28.1 C
Dhaka, BD, ঢাকা, বাংলাদেশ - জেনেনিন.বাংলা.com
Thursday, July 29, 2021
টার্ম মুছে ফেলুন: পিএলআইডি’র পিএলআইডি’রটার্ম মুছে ফেলুন: এমআরআই রিপোর্টের এমআরআই রিপোর্টেরটার্ম মুছে ফেলুন: ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপিটার্ম মুছে ফেলুন: অপারেশ অপারেশটার্ম মুছে ফেলুন: স্নায়ুজনিত স্নায়ুজনিতটার্ম মুছে ফেলুন: ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক প্রল্যাপস ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক প্রল্যাপসটার্ম মুছে ফেলুন: স্বল্প স্বল্পটার্ম মুছে ফেলুন: মাঝারি মাঝারিটার্ম মুছে ফেলুন: কী চিকিৎসা প্রয়োজন কী চিকিৎসা প্রয়োজন

কোমর ব্যথার অপারেশনহীন চিকিৎসা

কোমর ব্যথার শক্তিশালী কারণগুলোর অন্যতম হল পিএলআইডি বা লাম্বার ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক প্রল্যাপস। পিএলআইডি তিন মাত্রার হতে পারে- স্বল্প, মাঝারি ও তীব্র মাত্রা। পিএলআইডি’র লক্ষণগুলো : প্রধান...
সেক্স হরমোনটার্ম মুছে ফেলুন: ভিটামিন ডি ভিটামিন ডিটার্ম মুছে ফেলুন: ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসটার্ম মুছে ফেলুন: হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়েটার্ম মুছে ফেলুন: অবসাদ বাড়ে অবসাদ বাড়েটার্ম মুছে ফেলুন: বিষণ্নতা বাড়ে বিষণ্নতা বাড়েটার্ম মুছে ফেলুন: ওজনও বাড়ে। ওজনও বাড়ে।টার্ম মুছে ফেলুন: যোগব্যায়াম যোগব্যায়ামটার্ম মুছে ফেলুন: মানবসেবায় নিয়োজিত হওয়া মানবসেবায় নিয়োজিত হওয়াটার্ম মুছে ফেলুন: জাঙ্ক ফুড জাঙ্ক ফুডটার্ম মুছে ফেলুন: থাইরয়েড হরমোন থাইরয়েড হরমোনটার্ম মুছে ফেলুন: স্ট্রেস হরমোন স্ট্রেস হরমোন

সারা দিন ক্লান্ত লাগে?

সারা দিন খুব ক্লান্ত লাগে, অবসন্ন লাগে? কোনো কাজ করতে মন চায় না? মনে হয় কেবল বিশ্রাম নিই। শরীর ব্যথা করে, ম্যাজম্যাজ করে। ঘুম...
টার্ম মুছে ফেলুন: ধীর গতিতে এগোন ধীর গতিতে এগোনটার্ম মুছে ফেলুন: ‘যদি’ এড়িয়ে চলুন ‘যদি’ এড়িয়ে চলুনটার্ম মুছে ফেলুন: শরীরের যত্ন নিন শরীরের যত্ন নিনটার্ম মুছে ফেলুন: ক্যাফেইনকে ‘না’ বলুন ক্যাফেইনকে ‘না’ বলুনটার্ম মুছে ফেলুন: বন্ধুর সঙ্গে কথা বলুন বন্ধুর সঙ্গে কথা বলুনটার্ম মুছে ফেলুন: নিজেকে মুক্ত করুন নিজেকে মুক্ত করুনটার্ম মুছে ফেলুন: রাগ-প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে আনতে শিখুন রাগ-প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে আনতে শিখুন

যেকোনো পরিস্থিতিতে যেভাবে স্থির থাকবেন

হুট করে রেগে যাওয়া কিংবা কোনো ঘটনার কথা শুনে অল্পতেই প্রতিক্রিয়া দেখাই আমরা। প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য আমরা কখনো বেছে নিই ফেসবুকের নীল দেয়াল, আবার...
টার্ম মুছে ফেলুন: নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন নিয়মিত রক্তচাপ মাপুনটার্ম মুছে ফেলুন: প্রচুর সবজি প্রচুর সবজিটার্ম মুছে ফেলুন: ফলমূল ফলমূলটার্ম মুছে ফেলুন: মাছ মাছটার্ম মুছে ফেলুন: দুধ খান দুধ খানটার্ম মুছে ফেলুন: অতিরিক্ত তেল-চর্বিসমৃদ্ধ খাবার অতিরিক্ত তেল-চর্বিসমৃদ্ধ খাবারটার্ম মুছে ফেলুন: ফাস্টফুড ফাস্টফুডটার্ম মুছে ফেলুন: গরু-খাসির মাংস গরু-খাসির মাংসটার্ম মুছে ফেলুন: কোমল পানীয় কোমল পানীয়টার্ম মুছে ফেলুন: পেটের মেদ বাড়তে দেবেন না পেটের মেদ বাড়তে দেবেন নাটার্ম মুছে ফেলুন: সঠিক ভুঁড়ির মাপ সঠিক ভুঁড়ির মাপটার্ম মুছে ফেলুন: ধূমপানকে চিরতরে না ধূমপানকে চিরতরে না

অল্প বয়সেও হার্ট অ্যাটাক হয়!

৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বিশ্বব্যাপী দ্রুত বাড়ছে। তাই বয়স কম বলে নিশ্চিন্তে বসে থাকার অবকাশ নেই। জন্মগত হৃদ্‌রোগ, রক্তনালির সংকোচন...
টার্ম মুছে ফেলুন: মৌলিক অধিকারবঞ্চিত হলে মৌলিক অধিকারবঞ্চিত হলেটার্ম মুছে ফেলুন: গৃহ ও যোগাযোগের অধিকার গৃহ ও যোগাযোগের অধিকারটার্ম মুছে ফেলুন: সম্পত্তির অধিকার সম্পত্তির অধিকারটার্ম মুছে ফেলুন: জীবন ও ব্যক্তিস্বাধীনতার অধিকার জীবন ও ব্যক্তিস্বাধীনতার অধিকারটার্ম মুছে ফেলুন: পেশা ও ধর্মের স্বাধীনতা পেশা ও ধর্মের স্বাধীনতাটার্ম মুছে ফেলুন: চিন্তা চিন্তাটার্ম মুছে ফেলুন: বিবেক ও বাক্‌স্বাধীনতা বিবেক ও বাক্‌স্বাধীনতা

যেগুলো আপনার মৌলিক অধিকার

রাষ্ট্রের নাগরিক হিসেবে প্রত্যেকের কিছু অধিকারের নিশ্চয়তা দেওয়া থাকে। এ অধিকারগুলো দেশের সংবিধানে বলা থাকে। সংবিধানে উল্লিখিত অধিকারগুলোই একজন নাগরিকের মৌলিক অধিকার। অনেকেই অন্ন,...
টার্ম মুছে ফেলুন: বর্তমান নিয়ে ভাবুন বর্তমান নিয়ে ভাবুনটার্ম মুছে ফেলুন: ইগো ঝেড়ে ফেলুন ইগো ঝেড়ে ফেলুনটার্ম মুছে ফেলুন: চাহিদা হোক সীমার মধ্যে চাহিদা হোক সীমার মধ্যেটার্ম মুছে ফেলুন: এ ছাড়া আরও যা করতে পারেন এ ছাড়া আরও যা করতে পারেনটার্ম মুছে ফেলুন: সুস্থ থাকুন সুস্থ থাকুনটার্ম মুছে ফেলুন: ভাল থাকুন ভাল থাকুনটার্ম মুছে ফেলুন: সদা আনন্দে থাকুন সদা আনন্দে থাকুনটার্ম মুছে ফেলুন: মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবেটার্ম মুছে ফেলুন: মানসিক চাপের পরিণতি মানসিক চাপের পরিণতিটার্ম মুছে ফেলুন: মানসিক চাপের কারণ মানসিক চাপের কারণ

মানসিক চাপ দূরে থাক

মানুষের চারপাশে যত রকম ঘটনা ঘটে, তা মানুষের মনের ভেতর আন্দোলিত হয়। তাই কোন আনন্দের খবর, সাফল্যের খবরে মানুষ যেমন উদ্দীপ্ত হয় তেমনি কোন...
চিংড়িটার্ম মুছে ফেলুন: পোলাওয়ের চাল পোলাওয়ের চালটার্ম মুছে ফেলুন: ডিম ডিমটার্ম মুছে ফেলুন: সয়াসস সয়াসসটার্ম মুছে ফেলুন: চিলি সস চিলি সসটার্ম মুছে ফেলুন: ধনেপাতা ধনেপাতাটার্ম মুছে ফেলুন: সয়াবিন তেল সয়াবিন তেলটার্ম মুছে ফেলুন: সিসেমি অয়েল সিসেমি অয়েলটার্ম মুছে ফেলুন: প্রণালি প্রণালিটার্ম মুছে ফেলুন: ঝুরি ঝুরি

এগ এ্যান্ড প্রন ফ্রাইড রাইস

উপকরনঃ চিংড়ি ৫০০ গ্রাম ছাল ছাড়ানো, পোলাও-এর চাল ২০০ গ্রাম, (আলাদা রান্না করে নেবেন আগেই। প্যাকেটেও কিনতে পাওয়া যায় এবং সেখানে রান্নার প্রণালী দেয়া থাকে।),...
টার্ম মুছে ফেলুন: গাড়িতে কেন ঘুম আসে গাড়িতে কেন ঘুম আসেটার্ম মুছে ফেলুন: বিরক্তির কারণ বিরক্তির কারণটার্ম মুছে ফেলুন: ঘুম তাড়ানোর উপায় ঘুম তাড়ানোর উপায়টার্ম মুছে ফেলুন: স্মার্ট ফোনে মুভি বা নাটক দেখুন স্মার্ট ফোনে মুভি বা নাটক দেখুনটার্ম মুছে ফেলুন: ফেসবুক চালান ফেসবুক চালানটার্ম মুছে ফেলুন: মস্তিষ্ককে ব্যস্ত মস্তিষ্ককে ব্যস্তটার্ম মুছে ফেলুন: অতিরিক্ত শব্দ অতিরিক্ত শব্দটার্ম মুছে ফেলুন: দীর্ঘক্ষণ ঝাঁকুনি স্নায়ুকে দুর্বল দীর্ঘক্ষণ ঝাঁকুনি স্নায়ুকে দুর্বল

গাড়িতে ঘুম এলে কী করবেন

প্রতিদিনই গাড়িতে চড়ে যাতায়াত করতে হয়। ভ্রমণ, অফিসে যাওয়া, বাড়ি ফেরা, ব্যবসাসহ সব কাজেই গাড়ির প্রয়োজন হয়। অনেকে সময় দেখা যায় গাড়িতে উঠে সিটে...
ফ্রেশ ক্রিমটার্ম মুছে ফেলুন: চিজ ক্রিম চিজ ক্রিমটার্ম মুছে ফেলুন: টক দই টক দইটার্ম মুছে ফেলুন: চিনি চিনিটার্ম মুছে ফেলুন: জেলাটিন পাউডার জেলাটিন পাউডারটার্ম মুছে ফেলুন: লেবু লেবুটার্ম মুছে ফেলুন: স্ট্রবেরি জেলি স্ট্রবেরি জেলিটার্ম মুছে ফেলুন: চকলেট চকলেটটার্ম মুছে ফেলুন: বিট বিটটার্ম মুছে ফেলুন: উপকরণ উপকরণ

মিনি কোল্ড চিজ কেক

উপকরণ: ফ্রেশ ক্রিম ২০০ গ্রাম, চিজ ক্রিম ২০০ গ্রাম, টক দই ১২৫ মিলিলিটার, চিনি ১৫০ গ্রাম, জেলাটিন পাউডার ৮ গ্রাম, লেবুর খোসা কুচি আধা চা-চামচ,...
প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি রয়েছেটার্ম মুছে ফেলুন: উচ্চ প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার উচ্চ প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারটার্ম মুছে ফেলুন: শরীরে প্রোটিনের অভাব পূরণ করে শরীরে প্রোটিনের অভাব পূরণ করেটার্ম মুছে ফেলুন: এতে রয়েছে খাদ্য আঁশ এতে রয়েছে খাদ্য আঁশটার্ম মুছে ফেলুন: এটি খেলে খুবই দ্রুত শক্তি সঞ্চয় হয় এটি খেলে খুবই দ্রুত শক্তি সঞ্চয় হয়টার্ম মুছে ফেলুন: যাঁদের উচ্চ রক্তচাপ যাঁদের উচ্চ রক্তচাপটার্ম মুছে ফেলুন: কার্ডিয়াক সমস্যা আছে কার্ডিয়াক সমস্যা আছেটার্ম মুছে ফেলুন: ছোটদের জন্য পাস্তা তৈরি করা হয় ছোটদের জন্য পাস্তা তৈরি করা হয়

পাস্তার গুনাগুন

আসুন জেনেনি পাস্তার গুনাগুন ঃ- প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি রয়েছে। তাই এ উপকরণটি শরীরের জন্য বেশ উপকারী। উচ্চ প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। শরীরে প্রোটিনের অভাব পূরণ করে। এতে রয়েছে...

সামাজিক যোগাযোগ

0ভক্তপছন্দ
0অনুসরণকারী সংখ্যাঅনুসরণ করা
2,340সাবস্ক্রাইব সংখ্যাসাবস্ক্রাইব

সর্বশেষ নিবন্ধ

টার্ম মুছে ফেলুন: ব্যায়াম ব্যায়ামটার্ম মুছে ফেলুন: টকজাতীয় ফল টকজাতীয় ফলটার্ম মুছে ফেলুন: আদা আদাটার্ম মুছে ফেলুন: তিল তিলটার্ম মুছে ফেলুন: আপেল সাইডার ভিনেগার আপেল সাইডার ভিনেগারটার্ম মুছে ফেলুন: স্বাস্থ্যকর জীবন স্বাস্থ্যকর জীবনটার্ম মুছে ফেলুন: পিরিয়ড পিরিয়ড

অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত করার ৬ সহজ উপায়

প্রাপ্তবয়স্ক একজন কিশোরী কিংবা তরুণীর নিয়মিত ও সময়মতো পিরিয়ড বা মাসিক হওয়াটা স্বাভাবিক। তা না হয়ে মাসিক যদি অনিয়মিত হয়ে পড়ে, তখন বুঝতে হবে...
টার্ম মুছে ফেলুন: দই দইটার্ম মুছে ফেলুন: মধু মধুটার্ম মুছে ফেলুন: নারিকেল তেল নারিকেল তেলটার্ম মুছে ফেলুন: ওটমিল ওটমিলটার্ম মুছে ফেলুন: দুধ দুধটার্ম মুছে ফেলুন: ত্বক ফাটা ত্বক ফাটাটার্ম মুছে ফেলুন: শীতকালে ত্বক ফাটা শীতকালে ত্বক ফাটা

শীতে ত্বক-ফাটার ঘরোয়া ৫ প্রতিকার

প্রকৃতিতে শীত জেঁকে বসেছে। সঙ্গী করে নিয়ে এসেছে কিছু মৌসুমি সমস্যা। এ সময়ে ত্বকের সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে ফেটে যাওয়া।যাদের ত্বক শুষ্ক তারা এ...
টার্ম মুছে ফেলুন: সব শেষ নয় সব শেষ নয়টার্ম মুছে ফেলুন: স্মৃতি আঁকড়ে থাকবেন না স্মৃতি আঁকড়ে থাকবেন নাটার্ম মুছে ফেলুন: সাবেকের সঙ্গে যোগাযোগ বন্ধ রাখুন সাবেকের সঙ্গে যোগাযোগ বন্ধ রাখুনটার্ম মুছে ফেলুন: একাকীত্বকে না বলুন একাকীত্বকে না বলুনটার্ম মুছে ফেলুন: দৃষ্টিভঙ্গি বদলান দৃষ্টিভঙ্গি বদলানটার্ম মুছে ফেলুন: হুট করে সম্পর্কে জড়াবেন না হুট করে সম্পর্কে জড়াবেন নাটার্ম মুছে ফেলুন: ব্রেক আপ মেনে নিন ব্রেক আপ মেনে নিন

বিচ্ছেদ যন্ত্রণা থেকে মুক্তির ৭ উপায়

হাতে হাত রেখে অনন্তকাল একসঙ্গে চলার প্রত্যয় নিয়েই শুরু হয় প্রেমের যাত্রা। সেই যাত্রায় কখনও কখনও ছেদ পড়ে। কারও সেই সম্পর্ক জোড়া লাগে আবার...