27.8 C
Dhaka, BD, ঢাকা, বাংলাদেশ - জেনেনিন.বাংলা.com
Thursday, August 13, 2020
টার্ম মুছে ফেলুন: নিরামিষ নিরামিষটার্ম মুছে ফেলুন: সম্পূর্ণ নিরামিষভোজী সম্পূর্ণ নিরামিষভোজীটার্ম মুছে ফেলুন: ল্যাকাটা নিরামিষভোজী ল্যাকাটা নিরামিষভোজীটার্ম মুছে ফেলুন: ওভোল্যাকাটা নিরামিষভোজী ওভোল্যাকাটা নিরামিষভোজীটার্ম মুছে ফেলুন: খেয়াল খেয়াল

নিরামিষভোজীদের ডায়েট

পারিবারিকভাবে নিরামিষ খাবার খান, বাংলাদেশে এমন মানুষের সংখ্যা কম। বাঙালি খেতে ভালোবাসে। তারপরও আজকাল স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অনেকেই বেছে নিচ্ছেন নিরামিষ খাবার। ডায়েট করার প্রবণতা...
টার্ম মুছে ফেলুন: মুগ ডালের স্যুপ মুগ ডালের স্যুপটার্ম মুছে ফেলুন: গাজর এবং টমেটো স্যুপ গাজর এবং টমেটো স্যুপটার্ম মুছে ফেলুন: বিন এবং চিকেন স্যুপ রেসিপি বিন এবং চিকেন স্যুপ রেসিপিটার্ম মুছে ফেলুন: শাক আর চিজ দিয়ে স্যুপ শাক আর চিজ দিয়ে স্যুপটার্ম মুছে ফেলুন: শশার স্যুপ শশার স্যুপটার্ম মুছে ফেলুন: ওজন কমাতে ওজন কমাতে

ওজন কমাবে স্যুপ

স্যুপকে অনেকে রোগীর খাবার মনে করেন। এ জন্য অসুস্থ হলে শরীরে শক্তি পেতে অনেকে স্যুপ খেয়ে থাকেন। জেনে রাখা ভালো স্যুপ খেলে শরীরে একটা...
গ্রিন টিটার্ম মুছে ফেলুন: পানি পানিটার্ম মুছে ফেলুন: ক্যালরি ক্যালরিটার্ম মুছে ফেলুন: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টটার্ম মুছে ফেলুন: চর্বি চর্বিটার্ম মুছে ফেলুন: শরীরচর্চা শরীরচর্চাটার্ম মুছে ফেলুন: দৌড়াই দৌড়াইটার্ম মুছে ফেলুন: ডায়েট কন্ট্রোল করি ডায়েট কন্ট্রোল করিটার্ম মুছে ফেলুন: গাম ঝরা গাম ঝরা

ডায়েট-শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমাবেন যেভাবে

ওজন কমানোর জন্য আমরা নানান চেষ্টা করি। প্রতিদিন জিমে গিয়ে গাম ঝরাই, দৌড়াই, ডায়েট কন্ট্রোল করি। কিন্তু তিনবেলা পরিমাণ মতো খেয়ে এবং শরীরচর্চার মাধ্যমে...

দিনে কয়টা কলা খাওয়া উচিত?

কলা খাওয়া মানেই দেহে পটাশিয়ামের যোগান দেয়া। আর দেহে পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়তে থাকলে স্বাভাবিকভাবেই শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়তে শুরু করে। আর এমনটা হলে রোগ-বালাই সহজে...

প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার উপকারিতা

দিন দিন আমরা অনেক বেশি প্রযুক্তিনির্ভর হয়ে পড়েছি। তাই অনেক বেশি ব্যস্ততার কারণে ব্যায়াম করা হয় না বললেই চলে। তবে সুস্বাস্থ্যের জন্য কায়িক পরিশ্রম...

জেনেশুনে ভুল যন্ত্রে ব্যায়াম নয়

বয়সের তুলনায় বাড়তি ওজন আজকাল বড় এক সমস্যা। এই ওজন ঝেড়ে ফেলতে চেষ্টারও শেষ নেই। জিমে যাওয়া, ওষুধ খাওয়া, কত কিছুই না করছি। উপকার...

সন্ধ্যা ও রাতে ৪টি কাজ করুন,দ্রুত ঝরে যাবে বাড়তি মেদ!

সারাদিন ব্যস্ত থাকেন, ব্যায়াম কিংবা ডায়েট করার সময় নেই। ফলে হু হু করে বেড়ে চলেছে ওজন! আপনিও কি এই সমস্যায় আক্রান্ত? তাহলে জেনে রাখুন,...

ওজন কমাবে কলার খোসা

কলা খেয়ে খোসাটা ফেলেই দেন সবাই। মজার ব্যাপার হলো কলার খোসার খাওয়া যায় এটা আমরা অনেকেই জানি না।কলার খোসার রয়েছে অনেক উপকারিতা। যা জানলে...

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে গোলাপ ফুলের চা উপকারী

সৌন্দর্যচর্চায় দীর্ঘদিন ধরেই গোলাপজলের ব্যবহার দেখা যায়। গোলাপের আরও নানা গুণ আছে। তবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে গোলাপের চা দারুণ উপকারী। এটি ক্লান্তিনাশক ও মেজাজ...

ওজন কমায় আনারস

মৌসুমী ফল আনারস অসংখ্য গুণে গুনান্বিত। এই ফল যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটায়, তেমনি বাড়তি পুষ্টিগুণ পেতে জুড়ি নেই এর। চলুন জেনে নেই আনারসের...

সামাজিক যোগাযোগ

0ভক্তপছন্দ
0অনুসরণকারী সংখ্যাঅনুসরণ করা
2,340সাবস্ক্রাইব সংখ্যাসাবস্ক্রাইব

সর্বশেষ নিবন্ধ

টার্ম মুছে ফেলুন: ব্যায়াম ব্যায়ামটার্ম মুছে ফেলুন: টকজাতীয় ফল টকজাতীয় ফলটার্ম মুছে ফেলুন: আদা আদাটার্ম মুছে ফেলুন: তিল তিলটার্ম মুছে ফেলুন: আপেল সাইডার ভিনেগার আপেল সাইডার ভিনেগারটার্ম মুছে ফেলুন: স্বাস্থ্যকর জীবন স্বাস্থ্যকর জীবনটার্ম মুছে ফেলুন: পিরিয়ড পিরিয়ড

অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত করার ৬ সহজ উপায়

প্রাপ্তবয়স্ক একজন কিশোরী কিংবা তরুণীর নিয়মিত ও সময়মতো পিরিয়ড বা মাসিক হওয়াটা স্বাভাবিক। তা না হয়ে মাসিক যদি অনিয়মিত হয়ে পড়ে, তখন বুঝতে হবে...
টার্ম মুছে ফেলুন: দই দইটার্ম মুছে ফেলুন: মধু মধুটার্ম মুছে ফেলুন: নারিকেল তেল নারিকেল তেলটার্ম মুছে ফেলুন: ওটমিল ওটমিলটার্ম মুছে ফেলুন: দুধ দুধটার্ম মুছে ফেলুন: ত্বক ফাটা ত্বক ফাটাটার্ম মুছে ফেলুন: শীতকালে ত্বক ফাটা শীতকালে ত্বক ফাটা

শীতে ত্বক-ফাটার ঘরোয়া ৫ প্রতিকার

প্রকৃতিতে শীত জেঁকে বসেছে। সঙ্গী করে নিয়ে এসেছে কিছু মৌসুমি সমস্যা। এ সময়ে ত্বকের সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে ফেটে যাওয়া।যাদের ত্বক শুষ্ক তারা এ...
টার্ম মুছে ফেলুন: সব শেষ নয় সব শেষ নয়টার্ম মুছে ফেলুন: স্মৃতি আঁকড়ে থাকবেন না স্মৃতি আঁকড়ে থাকবেন নাটার্ম মুছে ফেলুন: সাবেকের সঙ্গে যোগাযোগ বন্ধ রাখুন সাবেকের সঙ্গে যোগাযোগ বন্ধ রাখুনটার্ম মুছে ফেলুন: একাকীত্বকে না বলুন একাকীত্বকে না বলুনটার্ম মুছে ফেলুন: দৃষ্টিভঙ্গি বদলান দৃষ্টিভঙ্গি বদলানটার্ম মুছে ফেলুন: হুট করে সম্পর্কে জড়াবেন না হুট করে সম্পর্কে জড়াবেন নাটার্ম মুছে ফেলুন: ব্রেক আপ মেনে নিন ব্রেক আপ মেনে নিন

বিচ্ছেদ যন্ত্রণা থেকে মুক্তির ৭ উপায়

হাতে হাত রেখে অনন্তকাল একসঙ্গে চলার প্রত্যয় নিয়েই শুরু হয় প্রেমের যাত্রা। সেই যাত্রায় কখনও কখনও ছেদ পড়ে। কারও সেই সম্পর্ক জোড়া লাগে আবার...